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需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。如果没有，可以先按照目前的作息往前走一走。跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。萧遥 摄 庆元县被誉为“古廊桥天然博物馆”，现存木拱桥25座。” 如今参加工作已有6年时间的侯亚东已经习惯了“陪伴”，他是目前医院里唯一的医务社工，每天的住院患者有3000名，陪伴在每个有需要的患者身边是他的职责。云南师范大学艺术学院 供图 沈建鑫介绍，公演以来，历经一年多的打磨后，剧组参演人员从260余人精简至70余人，表演时长从两小时压缩到90分钟。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。1997年出生的胡俊峰毕业于宁波大学土木工程专业
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