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来源：人民日报微信、科普中国微信 【编辑:李岩】。如今，这套由昼夜节律钟主导的自然程序，因现代人手中的电子设备而逐渐紊乱，“日出而作，日落而息”的规律面临挑战——有研究显示，睡前每增加1小时的屏幕使用时间，失眠风险就会增加59%，睡眠时长会减少24分钟。相当于每两个成年人中，就有一个正在经历入睡困难、夜间易醒或早醒的困扰。参考文献 [1]杨月欣.中国食物成分表第6版第1册[M].北京大学医学出版社，2018 美国农业部食品数据库. [2]https://fdc.nal.usda.gov/food-details/321360/nutrients3 丁华，喻小兵，王婧，刘姣，张珣，李胤均，胡璇，杨洁.植物源性农产品中花青素含量的研究[J].湖北农业科学，2023,62(S01)：187-190. [3]田琳，范盈盈，李洪欣，张媛媛，王艳，雷静，刘峰娟，何伟忠，焦子伟，王成.新疆不同品种桑葚营养品质分析及综合评价[J].食品安全质量检测学报，2024,15(2)：149-159. [4]林玲.桑葚中白藜芦醇的提取及抗氧化活性研究[J].中外食品工业(下)，2014(3)：17-18. [5]李纪锁.番茄中番茄红素含量影响因素及遗传的初步研究[D]. 北京：中国农业大学，2003. 策划制作 作者丨王璐 注册营养师 审核丨张娜 北京大学公共卫生学院副研究员 策划丨王梦如 【编辑:叶攀】。4月23日，香港特区政府工业贸易署署长廖广翔(中)出席“第13届中国香港—东盟高级经济官员会议”。《深潜10909》影片主题曲《深潜之歌》词作者、中国科学院原院长白春礼院士曾随“奋斗者”号完成深潜任务，下潜科考工作超过9个半小时，成为下潜至7500米以深海域最年长的科学家。“我们预计在今年9月至12月的香港出游高峰期，持续开行‘点对点’直达旅游专列，助香港游客赴桂林旅游更便捷。“今年受气象影响，飞絮始发期较去年提前到来。香港海关在日常训练中也融入尖端技术。4月27日，原创民族歌剧《义勇军进行曲》在上海西岸大剧院上演
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